က်ေနာ့္ရဲ႕ မေကာင္းေသာအက်င့္စရိုက္ (၁၀) ခ်က္။

၁။ အားနာတတ္သည္။ လူအမ်ားထက္ပို၍ အားနာတတ္သည္။

၂။ သူငယ္ခ်င္းမ်ားႏွင့္ တစိမ္းမ်ားအေပၚ အားနာၿပီး အလြန္ေကာင္းေသာ္လည္း၊ မိသားစုႏွင့္ အလြန္ရင္ႏွီးသူမ်ားအေပၚ တစက္မွ ဂရုမစိုက္တတ္။

၃။ ေခါင္းနည္းနည္းမာ၍ ကိုယ္လုပ္ခ်င္တာကို ရေအာင္လုပ္တတ္သည္။

၄။ ေလာေလာဆယ္ Time Management အရမ္းညံ့ေနသည္။ ကိုယ့္ကိုကုိယ္အားမရ။ Timetable ႏွင့္ ေနတတ္ရန္ႀကိဳးစားေသာ္လည္း မေအာင္ျမင္ေသး။ အထူးသျဖင့္ အိပ္ခ်ိန္၊စားခ်ိန္ မမွန္။ စားခ်င္တာစားသည္။ အသားအလြန္ႀကိဳက္သည္။ Balanced nutrition ျဖစ္ေအာင္ မစား၊ အိပ္ခ်င္သည့္ အခ်ိန္အိပ္သည္။

၅။ Cigarette ေသာက္တတ္သည္။ ရည္းစားကို လိမ္၍ခိုးလည္း ေသာက္တတ္သည္။

၆။ အခုအခ်ိန္အထိ အရက္ေသာက္တတ္သည္ကို မေကာင္းေသာအက်င့္ဟု မထင္ေသး။

၇။ စကားအလြန္မ်ားေသာ ခ်စ္သူကို တစ္ေန ့တစ္ေန ့ေပးရေသာအခ်ိန္အလြန္မ်ားေသာ္လည္း၊ အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ မေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ေသး

၈။ လုပ္ခ်င္တာေတြမ်ားေန၍ လုပ္ခ်င္တာ၊ လုပ္ေနတာ၊ လုပ္သင့္တာေတြကို ႀကိဳးစားညွိေနရဆဲ။

၉။ ကိုယ့္အတြက္ကို္ ဆို ပ်င္းသည္။ ၀ီရိယ မရွိ။

၁၀။ ကိုယ့္က်န္းမာေရးကို္ ဂရုစိုက္တတ္ေအာင္ ႀကိဳးစားက်င့္ယူေနရသည္။ ငယ္ငယ္ကတည္းက ေပေပေတေတေနတတ္သည့္အက်င့္ကို လြယ္လြယ္ႏွင့္ ျပင္၍မရေသး။

Tag:
Kyalsin Soe Win
Soemoe Aung